Πρόγραμμα Μυοϊνιδιακής Υπετροφίας και Αντοχής στη Δύναμη

    Πρόγραμμα Μυοϊνιδιακής Υπετροφίας και Αντοχής στη Δύναμη του Craig D Marker, Phd, (StrongFirst Elite Instructor) Το πρόγραμμα που ακολουθεί είναι υποπροϊόν ενός πρωτοκόλλου δύναμης – αντοχής που αναπτύξαμε μαζί με τον προπονητή δύναμης Pavel Tsatsouline και εφάρμοσα σε αθλητές μου. Οι αθλούμενοι που χρησιμοποίησαν το πρόγραμμα διαμαρτυρήθηκαν ότι τα ρούχα τους δεν τους ταίριαζαν […]