Kettlebells
Προπόνηση με kettlebells στο Πυροσβεστικό Σώμα

Προπόνηση με kettlebells στο Πυροσβεστικό Σώμα του Zar Horton, Master SFG Η πρώτη μου επαφή με τα kettlebells ήταν το 2000. Δύο χρόνια αργότερα άρχισα να τα χρησιμοποιώ συστηματικά, όταν διαπίστωσα πόσο αποτελεσματικά ήταν στην ενδυνάμωση αλλά και στο να βελτιώνουν τον τρόπο που κινείται κάποιος. Το κίνητρό μου αρχικά ήταν να βρω τρόπο να […]

Περισσότερα
StrongFirst
Από το αναπηρικό καρότσι στο Sinister challenge… Η σημασία της ψυχικής δύναμης!

ΑΠΟ ΤΟ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΚΑΡΟΤΣΙ ΣΤΟ SINISTER (challenge)… Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ! της Malou Fehlbaum, SFG I Τον Ιούνιο του 2003, τραυματίστηκα κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής μου για να γίνω οδηγός φορτηγού. Μια πέτρα 830 κιλών σε μέγεθος ενός δρύινου βαρελιού, έπεσε από το φορτηγό και με χτύπησε χαμηλά στην πλάτη καθώς στεκόμουν μπροστά. […]

Περισσότερα