ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ KETTLEBELL ;

Το “Kettlebell’’ ή girya (Ρωσ.) ή δράμι, είναι ένα ρώσικο σφαιρικό βαρίδιο από χυτοσίδηρο. Θυμίζει την μπάλα ενός κανονιού με μία λαβή πάνω του. Στη Ρωσία τα kettlebells μετρούνται σε ‘poods’. Το ‘pood’ είναι παλιά μονάδα μέτρησης της Ρωσίας που ισοδυναμεί με 16 Kg. Σήμερα, τα kettlebells υπάρχουν σε διάφορα μεγέθη: 4,8,12,16,20,24,32, 36, 40 και […]