Το Plan Strong είναι το κορυφαίο ρώσικο πρόγραμμα δύναμης με το οποίο μπορούμε να προγραμματίσουμε οποιαδήποτε άσκηση δύναμης με μπάρα, kettlebell ή Bodyweight. Με βάση τον ετήσιο στόχο υπολογίζεται για 8 εβδομάδες το πρόγραμμα δύναμης του αθλούμενου με βάση την αρχική του δύναμη ώστε να κάνει νέο ρεκόρ και να υπολογιστεί το πρόγραμμα του για τις επόμενες 8 εβδομάδες. 

Το Plan Strong είναι ιδανικό για όποιον ασχολείται με το άθλημα του powerlifting και για οποιονδήποτε αθλούμενο ο οποίος θέλει σταδιακά να δυναμώνει με ασφάλεια.

Για έναν αρχάριο ή ενδιάμεσο η τεχνική των ασκήσεων διδάσκεται στα σεμινάρια και τις πιστοποιήσεις που διοργανώνονται μέσα στο έτος από το γυμναστήριο μας και την StrongFirst Greece, καθώς και από τους πιστοποιημένους προπονητές StrongFirst.

Ακολούθησε την StrongFirst Greece για να ενημερώνεσαι για τα σεμινάρια μας.